Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể thay đổi mạnh mẽ. Do sự thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng của môi trường và thói quen sinh hoạt, da của các bạn tuổi dậy thì thường gặp các vấn đề như sạm nám, thiếu sáng, không đều màu. Điều này khiến các bạn cảm thấy tự ti và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy, đâu là cách dưỡng trắng da body tuổi dậy thì hiệu quả? Cùng MT Skin tìm hiểu trong bài viết sau.
Nguyên nhân da sạm, nám, thiếu sáng ở tuổi dậy thì
Da sạm, nám, thiếu sáng ở tuổi dậy thì là do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Thay đổi nội tiết tố
Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết tố, đặc biệt là sự gia tăng hormone estrogen và progesterone. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến sản xuất melanin, dẫn đến tình trạng da sạm nám, tàn nhang.
Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có hại cho da, kích thích sản sinh melanin, khiến da sạm nám, tàn nhang. Việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ da là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da sạm nám, thiếu sáng ở tuổi dậy thì.
Chế độ ăn uống thiếu khoa học
Chế độ ăn uống thiếu vitamin, khoáng chất và chất xơ, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, thức uống có ga có thể khiến da thiếu hụt dưỡng chất, dẫn đến tình trạng da sạm nám, thiếu sáng.
Chăm sóc da chưa đúng cách
Việc không tẩy tế bào chết thường xuyên, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da, thức khuya, stress,… cũng là những nguyên nhân khiến da sạm nám, thiếu sáng.
Vậy, làm thế nào để làn da trắng sáng, mịn màng ở tuổi dậy thì?
Cách dưỡng trắng da body tuổi dậy thì hiệu quả
Sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng da
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dưỡng trắng da body dành cho tuổi dậy thì. Khi lựa chọn sản phẩm, cần lưu ý chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín, phù hợp với loại da và nhu cầu của bản thân. Nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn cho da như vitamin C, vitamin E, niacinamide, glutathione,…
Ngoài ra, cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giúp da sáng khỏe và đều màu hơn.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt da, kích thích tái tạo da mới, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Nên tẩy tế bào chết cho body 1-2 lần/tuần. Có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như cà phê, đường, muối,… hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học phù hợp với loại da.
Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và sáng khỏe. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da. Nên dưỡng ẩm cho body 2 lần/ngày, sau khi tắm và trước khi ngủ.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt. Uống đủ nước mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp da có thời gian phục hồi và tái tạo. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Hạn chế thức khuya, stress
Thức khuya và stress ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và làn da. Nên tập thể dục thường xuyên, giữ tinh thần thoải mái.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số phương pháp dưỡng trắng da body tự nhiên như:
- Tắm trắng bằng sữa tươi, chanh, mật ong,…
- Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ dưa chuột, mặt nạ cà chua,…
- Uống nhiều nước trái cây, đặc biệt là nước cam, chanh,…
Lưu ý:
- Các phương pháp dưỡng trắng da body cần thực hiện đều đặn và kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Nên thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn thân.
- Nếu da xuất hiện kích ứng, ngứa rát,… nên ngừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Có thể thấy, dưỡng trắng da body tuổi dậy thì cần thực hiện một cách khoa học và phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn cho da. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, mịn màng như mong muốn. Chúc bạn thành công!
